便秘薬。便秘とは？
便秘とは、48時間以上にわたって大便が出ない状態をいいます
便秘は、万病のもとともいわれ、健康の目安になります
大便は、腸が栄養や水分を吸収した後の食べ物の残りかすなので、出来るだけ早く体外に排出した方が良いものです。
腸に停滞していると水分が吸収され過ぎて便が固くなったり、排便しにくくなったりします。
また、便に付いた雑菌により、有害なガスを発生し、それを腸が吸収し、全身に回り、肌荒れや頭痛、肩こり等を引き起こします
また、便が溜まる事で腸がふくれ、他の臓器を圧迫するので、食欲がなくなります
○便秘の原因
・腸閉そくやガンなど大腸の病気。大腸の内部がせまくなって便が通りにくくなったもの
・大腸の蠕動運動に異常が起こり、便が出にくくなる習慣性便秘
2番目の原因が主ですね
○便秘の予防
・朝食後の排便の習慣
・食物繊維を多く含んだ食べ物をとる
・適度な運動
・十分な睡眠をとる
基本は、これになります。
○便秘薬
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○便秘薬 漢方
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