仕事のストレスで食欲がない?逆に食欲が増す事もある?その原因は?

今の世の中、ストレス社会ともいわれ、あらゆる所でストレスはかかってきます 仕事では、上司や部下、同僚、取引先、お客様など 家庭でも、夫婦間の問題、子供の問題、親の問題など ストレスの原因は?と聞かれ、一言で言える方は少ないのではないでしょうか 時間の割合や普段の生活においては、やはり、仕事でかかるストレスの方が大きいようです 仕事のストレスでいうと、仕事のノルマ、期日、給与の問題、対人関係、上司のパワハラ セクハラ、モラハラなど、 仕事だけでも多岐にわたります このように、日々ストレスを受けていると、体にも様々な症状が現れます 体の症状:肩こり、疲労、肌荒れ、自律神経の乱れ、睡眠不足、腰痛、頭痛、食欲不振、      過食、胃腸障害、下痢、便秘、脱毛、めまいなどなど 心の症状:不安、イライラ、落ち込み、気力・集中力の低下、やる気の低下など 行動:暴飲暴食、散財、過度の飲酒、喫煙、ギャンブル、暴言暴力など これらの症状が発展すると 自律神経失調症、免疫力低下、胃腸障害、生活習慣病、不安障害、アルコール依存症 薬物依存症、うつ病など こういった症状に発展する可能性があります 軽い症状から重症化した症状まで幅広く存在します 人間、ストレスがたまると、何かで発散しないと危険ですね 〇仕事のストレスで食欲がない!?なんでストレスが原因で食欲が無…

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仕事の疲れやストレスでツラい!ストレスや疲労をとる方法はある?

30~40代、会社でも重要な役職についたり、大きな仕事も任せられるようになります その分、仕事の充実感はありますが、反面、ストレスやハードワークになり、体の 疲労が蓄積されていきます 大きな仕事、責任ある立場では、人間関係や結果に対しての責任などかかってくる 重圧も20代とは全く違ってきます これが、日々続くので、体は精神的にも肉体的にも疲れていきます ストレスで心を、ハードワークで体が。 気付けば疲労感が抜けない状態になっています また、人間は歳を重ねると、体の機能も衰えていきます 視力が落ちる、老眼になる、肩こり・腰痛・ひざ痛に悩まされる、肝機能の低下 便秘や軟便、白髪が増える、脱毛など 若い時はすぐ回復できていた事でも、歳をとると回復できない こういった事も実感してきます 精神的にも肉体的にも歳を重ねると、体のケアが重要になってきます そこで、効率よくストレスや疲労感を解消する方法を紹介していきます 〇仕事の疲れやストレスの解消したい!効率良く疲れなどをとる方法はある? まずは、ストレス解消方法 ストレスを効率よく解消する手軽は方法として 1. 運動 2. 副交感神経を優位にする 3. 気の合う仲間との付き合い この3つについて紹介していきます 1. 運動 運動は、ストレス発散の代表ですが…

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眠れない、眠りが浅い、精神的な興奮を鎮める

神経の高ぶりやイライラ、寝つきが悪い、眠りが浅い、頭痛、ヒステリーなど精神的な興奮を鎮めるときに使用します。 神経の高ぶりを抑える為には、アリルイソプロピルアセチル尿素、ブロムワレリル尿素などの催眠剤が背後されています また、ブクリョウやカンゾウ、ソウジュツ、サイコ、カノコソウなどの生薬を配合したものもあります ○催眠鎮静剤 【ネコポス発送!】【第(2)類医薬品】ドリエル 6錠【エスエス製薬】【4987300049402】【後払い・代引き・コンビニ受取不可】【お一人様3個まで】価格:942円(2017/12/9 16:15時点)感想(0件) 【第2類医薬品】パンセダン 24T価格:684円(2017/12/9 16:17時点)感想(0件) ○漢方 【第2類医薬品】クラシエ 加味帰脾湯エキス顆粒 24包価格:1,548円(2017/12/9 16:15時点)感想(0件) ○気分を落ち着かせる 小林製薬 【第2類医薬品】 イララック(20カプセル)〔鎮痛剤〕価格:1,123円(2017/12/9 16:16時点)感想(0件) 【第2類医薬品】アガラン錠 18錠 日本臓器製薬 アガランジヨウ18T [アガランジヨウ18T]【返品種別B】価格:828円(2017/12/9 16:16時点)感想(0件) ○冬の対策していますか 〇風邪引く前に持っておきましょう   〇手洗い、う…

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睡眠時無呼吸症候群の怖さ。意外と多い症状。あなたも睡眠時無呼吸症候群?

以前から、細々と話題になる、睡眠時無呼吸症候群。 そもそも、どんな病気なのでしょうか? ■  睡眠時無呼吸症候群とは?   その名の通り、睡眠中に呼吸が無くなって(止まって)しまう病気です。 舌の付け根(舌根)や軟口蓋が気道へ落ち込んだり、首の周囲に過剰な脂肪がついていたりすることが主な原因です。 また、アデノイド(咽頭扁桃増殖症)や扁桃肥大が原因となっていることもあります。 とくに現代人は軟らかい食べ物を好むために、顎のちいさな人が多く、痩せている人でも睡眠時無呼吸症候群を有する人は多く存在します。 肥満の人しかならない病気というわけではありません。 症状としてはなによりも、激しいいびきが挙げられます。 しかも、そのいびきが10秒以上消失したのち、再度激しいいびきが出現する。その繰り返しがみられます。 皆さん、大丈夫でしょうか?   ■ どういう症状が、睡眠時無呼吸症候群? 睡眠時無呼吸症候群は、   ・睡眠中に「無呼吸」が30回以上、   あるいは、 ・おなじく睡眠中に「無呼吸・低呼吸」が1時間あたり平均5回以上ある場合、           ↓ 一般には「睡眠時無呼吸症候群」と定義されます。 睡眠時無呼吸症候群には、次の3種類があるといわれています。 1.「閉塞型睡眠時無呼吸症候群」:上気道の閉塞によるもので呼吸運動はある…

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元気のカプセル 秋バテとは? 体の疲れ 眠い 食欲がない だるい。さらに、潜む病とは?

寝苦しい猛暑がすぎ、すごしやすい秋がやってきました しかし、何故か体調がすぐれない方が続出しているようです そんな方は、「秋バテ」かもしれない!! という内容でした! 〇秋バテの症状と原因 秋バテの症状には、眠い・だるい・食欲がないなど、夏バテに近い症状が、寒暖差によって起ります この秋バテの原因は、自律神経の乱れです 秋は、寒暖差が出やすい時期であり、1日で10℃以上の気温差が出る日もあります 人は寒さを感じると体温を逃がさないように手足の末端の血管から収縮していき、深部体温を守ります 深部体温とは、脳や内臓が働く為に、一定の体温に保たれている体温 しかし、自律神経が乱れると深部体温が保てなくなり、内臓などの機能が低下し、様々な症状が出てきます ・自律神経:生命維持の為に自分の意思とは関係なく働いている神経の事 交感神経と副交感神経があり、この神経の切り替えが、バランス良く行われる事で、健康を維持できる ストレスや寒暖差、疲労などで神経の切り替えがうまくいかなくなると、寝つきが悪い・眠りが浅いなどの症状も出始める 今年は、猛暑であり、クーラーを付けて寝ていた方も多かったのではないでしょうか? これは、クーラーは、体温調節機能を低下させます …

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