寒いですね。体を痛めやすいので気を付けて!血流改善で予防。

寒いですね‼️ 今後も更に、寒くなります❗ こう言った時期は、体を痛めやすくなります。 寒いと体を縮め込みます。また、筋肉も硬くなります。寒いところに長時間いるだけで、体のあちらこちらがこるのは、無意識のうちに体に力をいれているからです。 そんな状態の時に、急に体を動かすと、筋を痛めたり、筋肉を痛めたりします。 寒いときには、十分な準備運動をして、体をほぐして動き出しましょう❗ 筋肉が凝り固まっていると、血流も悪くなります。 手足の冷え、肩こり、腰痛、頭痛等の症状に繋がります。 肩こり、腰痛には、湿布薬。血流改善には、ビタミンEがお勧めです❗ 特に、ビタミンEは、手足の冷え、肩こり、腰痛の血流改善だけではなく、アンチエイジング、抗酸化作用もあり、メタボの予防にもなります。 血液をサラサラにすることで、梗塞などの予防にも繋がります❗ 血流が気になるかたは、是非、お試しください❗ また、体を温めたい方は、こちらもオススメ。 美と健康維持へ❗

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