肩こり解消にふくらはぎや耳たぶのマッサージが効くって本当?

肩こりは人類の悩みとまではいかないですが、肩こりで悩んでいる方は多いのではないで しょうか。 それもそのはず 肩は、首や頭を支える為、どうしても負荷がかかります また、体が緊張すると無意識にでも力が入ります よく、試合前、緊張をほぐす為に、肩を上下に動かす姿を見ます それだけ、自然と力が入る場所でもあります 肩こりが与える影響というのは、意外と大きいのはご存じの通り 肩こりを放置する事で、頭痛を起こしやすくなる事はもちろん、神経まで影響し 手のしびれも引き起こします 肩こりを甘く見ると本当に痛い目に合います そこで、肩こりを解消する為の体の場所と理由を説明していきます 〇肩こりの解消にふくらはぎのマッサージが有効って本当?本当なら理由は? 肩こりの場合、肩をもむ事は当然ですが、意外と肩以外の場所をマッサージする事で 肩こりの改善につながります その場所とは、ふくらはぎです ふくらはぎと聞いて、意外と思う方も多いと思いますが、ふくらはぎは、体にとって重要な 場所の一つです また、ふくらはぎをマッサージする事で、肩こりの改善にも繋がります その理由は、2つ 1つ目は、ふくらはぎの筋肉と全身の筋肉(特に太ももの裏、腰、背中、首)は、繋がって います。その為、ふくらはぎを使いすぎると、全身に影響を及ぼし…

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寒いですね。体を痛めやすいので気を付けて!血流改善で予防。

寒いですね‼️ 今後も更に、寒くなります❗ こう言った時期は、体を痛めやすくなります。 寒いと体を縮め込みます。 また、筋肉も硬くなります。 寒いところに長時間いるだけで、体のあちらこちらがこるのは、 無意識のうちに体に力をいれているからです。 そんな状態の時に、急に体を動かすと、筋を痛めたり、筋肉を痛めたりします。 寒いときには、十分な準備運動をして、体をほぐして動き出しましょう❗ 筋肉が凝り固まっていると、血流も悪くなります。 手足の冷え、肩こり、腰痛、頭痛等の症状に繋がります。 肩こり、腰痛には、湿布薬。血流改善には、ビタミンEがお勧めです❗ 特に、ビタミンEは、手足の冷え、肩こり、腰痛の血流改善だけではなく、 アンチエイジング、抗酸化作用もあり、メタボの予防にもなります。 血液をサラサラにすることで、梗塞などの予防にも繋がります❗ 血流が気になるかたは、是非、お試しください❗ また、…

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