2020年11月12日のつぶやき

shown80912129 / shownブログ更新しました。 #英会話スクール月謝#オンライン英会話#子供英会話#英会話月謝#英会話メリットデメリット at 11/12 08:01

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2020年11月08日のつぶやき

shown80912129 / shown酢飯は太る?太らない?痩せる?ダイエット中に食べていい?カロリーは? https://t.co/7OiW5Pzzqs @shown80912129より at 11/08 09:15

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2020年11月07日のつぶやき

shown80912129 / shown食欲ある?食べてるのに痩せる?ストレスが原因で痩せすぎ?なぜ?対策は? https://t.co/DjbFTfUMgr @shown80912129より at 11/07 09:41 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #食欲ある体重減る#体重減少原因#ストレス痩せる原因#痩せていく原因#糖尿病 at 11/07 06:09 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #水泳ダイエット#水泳消費カロリー#水泳ダイエット距離時間#水泳食事 at 11/07 06:08

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2020年11月06日のつぶやき

shown80912129 / shown水泳1時間で消費カロリーは?ダイエットできる距離は?食事は? https://t.co/JAfLzYUXx5 @shown80912129より at 11/06 09:56 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #卒園式服装#男性服装#身だしなみ#スーツ at 11/06 08:01

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2020年11月05日のつぶやき

shown80912129 / shown卒園式の父親の服装は?スーツ?靴や髪型は?ネクタイはどうする? https://t.co/cIIzuipES1 @shown80912129より at 11/05 09:25 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #法事男性服装#20代30代#フォーマル at 11/05 08:01

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2020年11月04日のつぶやき

shown80912129 / shown法事のマナー~男性の服装はどうする?靴やかばんは?髪型はどうする?~ https://t.co/6DbOTYj20o @shown80912129より at 11/04 09:08 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #同窓会男性服装#同窓会年齢#同窓会年代別 at 11/04 08:01

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2020年11月03日のつぶやき

shown80912129 / shown男性の同窓会の服装!年齢で変わる?50代ならどんな服装がおすすめ? https://t.co/qzmVcbcyAn @shown80912129より at 11/03 09:13 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #読書術#アウトプット#読書苦手克服#読書のメリット at 11/03 08:01

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2020年11月02日のつぶやき

shown80912129 / shown読書が苦手でも克服できる?本を読むのが苦手な大人に克服法はある? https://t.co/OPDgo1DxHa @shown80912129より at 11/02 09:43 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #肉まんコンビニ#肉まん痩せる#肉まんダイエット#肉まんカロリー at 11/02 08:01 shown80912129 / shownブログ更新中 at 11/02 03:12

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2020年11月01日のつぶやき

shown80912129 / shown肉まんは太る?太らない?痩せる?ダイエット中に食べていい?カロリーは? https://t.co/csR7QPfZtM @shown80912129より at 11/01 09:26 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #ダイエット納豆#納豆の成分#納豆の効果#納豆と味噌汁#納豆栄養素#納豆食べるタイミング at 11/01 08:01 shown80912129 / shownブログ更新しました。 at 11/01 03:04

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2020年10月31日のつぶやき

shown80912129 / shown納豆の味噌汁の栄養は?ダイエットに効果があるって本当? https://t.co/iiEz5kMInu @shown80912129より at 10/31 09:17 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #馬油の特徴#ソンバーユの使い方#乾燥肌肌荒れ対策#馬油効果メリットデメリット at 10/31 08:01

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2020年10月30日のつぶやき

shown80912129 / shown馬油のデメリットは?酸化しやすい?効果ないって本当?メリットは? https://t.co/wte7IcbL68 @shown80912129より at 10/30 09:50 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #乾燥肌原因#乾燥肌化粧水#乾燥肌対策#肌荒れ乾燥 at 10/30 08:01

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2020年10月29日のつぶやき

shown80912129 / shown肌の乾燥でかゆみが!乾燥肌の原因と対策方法は?化粧水を変えてみる? https://t.co/Ppaqd3IntQ @shown80912129より at 10/29 09:56 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #男性黒ずみ#洗顔・クレンジング#男つるつる肌#男肌角栓毛穴#男保湿ピーリング#酵素洗顔 at 10/29 08:01

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2020年10月28日のつぶやき

shown80912129 / shown夕飯キャベツダイエットの方法は?夜をキャベツだけにする?効果は? https://t.co/I8QAcIgGIX @shown80912129から at 10/28 21:08 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #キャベツダイエット効果#キャベツの働き#キャベツ置き換え#キャベツ食べるタイミング at 10/28 21:08 shown80912129 / shown男の肌の黒ずみ解消のケア方法!男性もスキンケアでつるつるのお肌に! https://t.co/qtai2tTRea @shown80912129より at 10/28 09:24 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #赤ちゃんのミルクお勧め#赤ちゃんの便秘原因#赤ちゃんのミルク比較#赤ちゃんの便秘マッサージ at 10/28 08:01 shown80912129 / shownブログ更新しました。 at 10/28 03:12

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2020年10月27日のつぶやき

shown80912129 / shown赤ちゃんのミルク。どんな粉ミルクがおすすめ?便秘の時はどうする? https://t.co/jdGzAAY9XD @shown80912129より at 10/27 09:53 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #女性便秘原因#便秘解消方法#便秘とは#便秘とストレス#便秘ヨーグルト#便秘マッサージ at 10/27 08:01

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2020年10月26日のつぶやき

shown80912129 / shown夜食におすすめ!受験生の勉強を邪魔しない最強の夜食は? https://t.co/ToEppd1ske @shown80912129から at 10/26 14:00 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #受験勉強 夜食 バナナ ココア 雑炊 かぼちゃのスープ at 10/26 14:00 shown80912129 / shown便秘が女性に多い原因はなぜ?ヨーグルトやマッサージで改善する? https://t.co/kKza2Oqu10 @shown80912129より at 10/26 09:00

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2020年10月25日のつぶやき

shown80912129 / shown夕飯キャベツダイエットの方法は?夜をキャベツだけにする?効果は? https://t.co/I8QAcHZ5Rp @shown80912129より at 10/25 09:03 shown80912129 / shown夜食におすすめ!受験生の勉強を邪魔しない最強の夜食は? https://t.co/ToEppd1ske @shown80912129より at 10/25 09:00

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2020年10月24日のつぶやき

shown80912129 / shown羊羹は太る?太らない?痩せる?ダイエット中に食べていい?カロリーは? https://t.co/8kPuoJvgbd @shown80912129から at 10/24 21:09 shown80912129 / shown羊羹は太る?太らない?痩せる?ダイエット中に食べていい?カロリーは? https://t.co/8kPuoJMRzN @shown80912129より at 10/24 09:10 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #ダイエット羊羹#羊羹カロリー#羊羹の作り方#羊羹成分 at 10/24 08:01

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2020年10月23日のつぶやき

shown80912129 / shown風邪引く前に持っておきましょう。 https://t.co/ClcPv87RtC @shown80912129より at 10/23 10:42 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #風邪薬#漢方#葛根湯の使い方#眠くならない at 10/23 09:01

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2020年10月22日のつぶやき

shown80912129 / shown手洗い、うがい薬は、予防の基本です。ウィルス対策やのどの痛みがある時はこちら。 https://t.co/3r6RWVCdfL @shown80912129から at 10/22 19:10 shown80912129 / shown2020年10月21日のつぶやき https://t.co/24Hl4JTqtd @shown80912129から at 10/22 19:08 shown80912129 / shown手洗い、うがい薬は、予防の基本です。ウィルス対策やのどの痛みがある時はこちら。 https://t.co/3r6RWVCdfL @shown80912129より at 10/22 10:23 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #手洗い うがい のどの痛み#ウィルス対策#インフルエンザ#コロナ#風邪 at 10/22 09:01

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2020年10月21日のつぶやき

shown80912129 / shownブログ更新しました。 #筋トレダイエット#食事のタイミング#痩せる筋トレ食事#痩せる食事 at 10/21 17:38 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #ウィルスとラクトフェリン#ラクトフェリンの働き#ラクトフェリン免疫力美肌整腸作用 at 10/21 14:01 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #インフルエンザと麻黄湯#麻黄湯服用#コロナ#麻黄湯服用注意点 at 10/21 13:01 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #水泳ダイエット#水泳消費カロリー#水泳ダイエット距離時間#水泳食事 at 10/21 10:27 shown80912129 / shownウイルスとラクトフェリンと乳酸菌。免疫機能アップでウイルスから守る https://t.co/rAMtNH1VZx @shown80912129より at 10/21 09:00 shown80912129 / shownブログ更新中 at 10/21 03:06 shown80912129 / shownブログ更新しました。 at 10/21 03:06

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2020年10月20日のつぶやき

shown80912129 / shownインフルエンザ対策に漢方薬の麻黄湯。服用の注意点。インフルエンザの特徴 https://t.co/NNpdHulll5 @shown80912129より at 10/20 09:19

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2020年10月18日のつぶやき

shown80912129 / shownブログ更新しました。 #同窓会男性服装#同窓会年齢#同窓会年代別 at 10/18 15:13 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #読書術#アウトプット#読書苦手克服#読書のメリット at 10/18 14:43 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #納豆味噌汁ダイエット#ダイエット食べ物#納豆の効果#味噌汁の効果#痩せ菌デブ菌 at 10/18 13:17 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #馬油#乾燥#馬油メリットデメリット#効果#酸化 at 10/18 12:49 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #乾燥肌#冬乾燥#肌乾燥かゆみ原因#乾燥対策 at 10/18 11:55 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #赤ちゃんミルク#赤ちゃんミルク缶比較#ラクトフェリン#赤ちゃん便秘 at 10/18 09:52 shown80912129 / shownブログ更新中 at 10/18 02:57 shown80912129 / shownブログ更新しました。 at 10/18 02:57 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #ダイエット 羊羹 カロリー 痩せる at 10/18 0…

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2020年10月17日のつぶやき

shown80912129 / shownブログ更新しました。 #風邪薬 葛根湯 at 10/17 23:41 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #ラクトフェリン免疫力ウィルス腸内環境 at 10/17 22:39 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #インフルエンザ漢方薬麻黄湯 at 10/17 22:19 shown80912129 / shownブログ更新しました。 #風邪咳アレルギー at 10/17 21:49 shown80912129 / shown卵かけご飯は太る?太らない?痩せる?ダイエット中に食べていい?カロリーは? https://t.co/KSe3mIsziG @shown80912129より at 10/17 21:21

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2020年10月08日のつぶやき

shown80912129 / shown冷え性の改善には運動がおすすめ!冷え性対策の運動やストレッチを紹介! https://t.co/vqo9sR0aKl @shown80912129より at 10/08 18:26

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冷え性の改善には運動がおすすめ!冷え性対策の運動やストレッチを紹介!

この時期になるといつも体が冷える。手足が冷たくて眠れない 女性の7割の方が悩んでいる冷え性 なかなか、改善できない事が多いようです 冷え性が起こる原因は、体の防御反応です。人間は、寒くなると体の大事な部分の心臓や肝 臓などを守ろうとして、血液を体の中心に集め、体温を維持しようとします そうなると、血液が体の隅々まで行き渡らなくなり、体の先端にある手足の温度は下がり、 冷たくなります つまり、冷え性というのは、人間の体温を37度前後に保つための生命維持活動の1つと いえます では、何故、女性に多いのか? その理由としては、 ① 筋肉量が少なく熱を作りにくい ② 貧血や低血圧、月経など血の巡りが悪い ③ 皮膚の表面温度が低い ④ ストレスにより、交感神経と副交感神経のバランスが崩れている ⑤ 生活習慣の乱れで体温調節機能が崩れている 女性としての特徴や現代の生活による理由が挙げられます どこからが冷え性なのか? 冷え性の症状としては、軽い方なら冷えを感じる程度ですが、だんだん、冷えている箇所が こわばってきます。 更に、重度になってくると、冷えからしびれを感じるように変わってきます また、冷え性は、冷えだけに留まらず、 肩こり・頭痛・腰痛・便秘・下痢・肌荒れ・くすみ・むくみなど、血行不良にかかわる様々 な症状も引き起こします …

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おむつかぶれ?ぶつぶつができている時の対処方法は?

赤ちゃんが泣き止まない。 なんか最近良く泣くようになった。 毎日の日課であるおむつ替えをしていると、ある時ふと赤いブツブツに気付きます そうです、赤ちゃんの天敵、おむつかぶれです 赤ちゃんは、言葉を発することが出来ない為、泣くことで自己表現を行います ただ、受けるほうは、なかなか、気づくのが難しいですね。 そうであっても、赤ちゃんのお尻やオムツが当たる箇所に赤いブツブツが出来ているのであれば、 まずは、これを治してあげましょう! 自分でお尻をかけない赤ちゃんの苦しみ、想像は出来ますね こういった時の対処法ですが、 まずは、おむつを替えましょう。 かぶれの原因は、 1. 濡れたままのおむつを長時間付けている 2. 不衛生な状態(うんちやおしっこが付いたまま)が続いている 3. 拭きすぎている 4. おむつが当たっている部分が赤い こういった事が考えられます おむつや続いてがかぶれがみられる際は、上記に従って 1. 定期的におむつを替える 2. 清潔な状態を保つ 3. おしりふきを変える 4. オムツを変える この順番で試してみてください 【第3類医薬品】ポリベビー 30g 上記で改善しない場合は、「カンジタ」も疑ってみましょう カンジタは、性器に発生するカビの一種です カ…

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ニキビ男子へ。思春期ニキビ・大人ニキビ

思春期の特徴として、ニキビは経験しますね。 今日は、学生さんですかね 若い男子がニキビの相談にきました。 ニキビが中々治らないと。 まさに、思春期ニキビですね そうですね。 若い方は、脂ギッシュなので。 失礼。 皮脂の分泌が凄いので。 若い証拠ですね また、大人になってもニキビが出る方がいます おできなどと言ったりしています こちらも皮脂などが原因でもありますが、ホルモンが原因の場合もあります 〇ニキビの原因 主な原因として、毛穴に皮脂が詰まり、炎症を起こし、化膿をおこしたりしています 汗をかくと毛穴が広がり、皮脂も分泌しますので溜まりやすくなります 毛穴の皮脂をしっかり落とさないと、炎症の原因となり、ニキビが発生します つまり、きれいに洗顔する事が、治療の第一歩ですね もう一つが、皮膚を強くする!! 肌の免疫力や抵抗力を付けることで炎症を起こしにくい肌を作り上げる! これは、敏感肌対策にもなりますね また、大人ニキビ対策にもなります ホルモンバランスが原因で肌荒れを起こしますが、肌の抵抗…

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薬の効果は何分後?効果は、どれくらい持つ?

薬を飲むと直ぐに効果が出ると思っていませんか? ○薬の効果が現れるのは、1日複数回服用の薬で、服用後2時間くらいで効き始めるのが一般的です。 鎮痛薬など必要な時に飲む頓服薬は、通常30分ぐらいで効き始めます。 ○薬の効き目の持続時間 薬の効き目は、1日3回服用タイプで、効き始めてから6時間ぐらいすると効き目は落ちてきます 薬の服用間隔は、この持続時間に応じて指示されていますので、安定した効果を安全に得る為には、処方量を守って飲む事が大事です 薬の効果を維持するには、血中濃度を一定に保つ必要があります その為、飲む間隔も重要になります ○薬の流れ 薬を飲んだ後の流れを簡単に説明します 薬を飲んだ後は、1.吸収→2.分布→3.代謝→4.排泄という流れで体内を回ります 1.吸収:主に小腸で吸収され血液に入ります 2.分布:血液に入った薬は、体内を移動し、作用させたい部位に辿りつきます 3.代謝:役目を終えた薬の成分は、肝臓で分解される 4.排泄:腎臓でのろ過などを経て、尿と一緒に体外へ排出。または、胆汁中にでて、便と一緒に排出 小腸で吸収→体内を回るが、肝臓を通過する際に代謝・分解される→腎臓に回されろ過され排出される これが、体の中での流れです ○血中濃度とは? 血液中に存在する薬物の濃度の事で、これが、薬の効き目を左右します。 薬を飲むとそ…

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薬指が長い男性はモテる❗男性ホルモン、テストステロンに注目。筋トレでもモテる⁉️

男性ホルモンのテストステロンを知っていますか? 陰茎を大きくしたり、髭を濃くしたり、声変わりをさせたりするにはホルモンです❗ このテストステロン値が高い男性は、 年収や運動能力も高く、子供をもうける能力も高いと言われています❗ テストステロン値が、高いとリスクをとることに躊躇せず、 結果、仕事で成功し、年収が上がるという構図です❗ ◯薬指に注目 では、薬指に注目してください。 薬指が、人差し指より長い方は、テストステロンが高いと言われています❗ マウスを使った実験でも、テストステロンを持っていないマウスの薬指は、みじかかったようです。 更には、アメリカで、女性250人に好みの男性の写真を選んでもらったところ、 薬指の長い男性を選ぶ傾向が強い事が分かったようです❗ 薬指、長いですか? ◯男性の更年期障害 男性でも更年期障害があります 有名なのは 前立腺がん、脳梗塞、心筋梗塞 更には、、うつ病や性欲減退 身体的には、筋力低下、筋肉痛、疲労感、頻尿などが言われています テストステロ…

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