メタボ対策。血圧・血糖・コレステロールの何故?高くなる? 血圧編

健康診断が終わり、結果が戻ってくる時期ではないでしょうか?

血圧・血糖・コレステロールなど気になる数字はありませんか?

成人病、メタボリックシンドロームなど様々な病気の原因とされる疾患。

原因を知り、改善していきたいですね。






○血圧の何故?

血圧とは、心臓から大動脈に送り出された血液が、血管壁に加える圧力の事をいいます

この圧力は、①心臓から送り出される血液量②末梢血管での流れにくさ③血液のドロドロ度によって、上がったり、下がったりします

特に ①②が血圧を上げる主な原因となります

この2つは、塩分の取り過ぎ、動脈硬化、ホルモンの増加等が関わってきます


○高血圧とは?

血圧は常に変化していますが、慢性的に血圧が高い状態が続く事を「高血圧症」といいます
高血圧症は、薬の副作用から来る「2次性高血圧症」と原因が特定できない「本態性高血圧症」があり、薬90%は、本態性高血圧症です

高血圧は、脳出血、脳梗塞などの脳の病気、心不全や心筋梗塞などの心臓の病気といった重大な病気の引き金になります







○血圧の数字


医療機関の測定では、収縮期・拡張期血圧は、

140/90mmHg以上が、高血圧とされています


家庭では、リラックスできるため

135/85mmHg以上が、高血圧とされています




○高血圧の生活習慣

主な原因は、塩分の取り過ぎ、過食による肥満、栄養バランスの乱れ、運動不足、過度の飲酒、ストレスなどです。







○治療

要受診です。先ずは、お医者さんの診断を受けましょう

高すぎる血圧に関しては、血圧降下薬を処方される場合がありますが、根本的に治すものではありません。
高い血圧を一時的に下げるものです

また、急激に下がる場合は、そのことによって、めまいや吐き気、立ちくらみなど、体調不良も引きおこなれます

薬物療法と並行して、生活習慣の改善が必要です

また、予防策としては、血管を強くするビタミンC、血流改善のビタミンEやEPAなどのサプリメント等を服用すると良いでしょう。

○血流改善

○健康の為に取り敢えず始めました


○お勧めのEPA







○夏の対策していますか 

・気になる体の臭い対策

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・虫さされ。

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○引きしまったボディ。ヒロミが、監修。
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