紫外線の季節。SPF.PAって何?UV-A波、B波は?今や1年中対策が必要です。紫外線と日焼け止め


紫外線対策ははじめてますか?


目に見え無い分、怖いですね❗



紫外線は、死外線とも呼ばれるぐらい、様々な影響を与えます。

厚生労働省によると、
急性では、①日焼け②死外線角膜炎③免疫機能低下
慢性では、①シワ②シミ③良性腫瘍④前がん症(日光角化症)⑤皮膚がん⑥白内障⑦翼状片

こういった影響がある事が分かってきました。


○この紫外線には、UV-A波とUV-B波、UV-C波がありますが、UV-C波は地上には来ていませんので、実質UV-A波とUV-B波が問題です

・UV-A:波長が長く、窓ガラスや雲を通過して、皮膚の奥深くまで届き、コラーゲンやエラスチンを壊し、しわ・たるみなどの「肌老化」を引き起こします。また、メラニンを作り肌を黒くするのもUV-A波です。
UV-B波みたいに、強い刺激がない為、油断しがちになりますが、実は、肌老化を引き起こす原因です


・UV-B波:波長が短く、皮膚の表面に届き、日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因となります
夏場の赤い日焼け(サンバーン)を起こす原因で、ひどくなるとヒリヒリや水ぶくれなど炎症を起こします
過剰なメラニンを色素を作り、やがて色素沈着をなりシミやソバカスの原因になります





○うっかり日焼けの原因

・紫外線は曇りの日にも降り注ぎます。特にUV-A波は、雲を通過します。曇りだからといって油断していると、UV-A波が、肌の奥まで浸透し、しわ・たるみの原因になります

・水の中でも紫外線は降り注ぎます。むしろ、水面の反射は、浴びる紫外線の量を増やします

・平地より高原が涼しいですが、標高が高くなると紫外線の量は多くなります。

・家の中にも紫外線は降り注ぎます。うっかり日焼けの代表ですね。紫外線は窓ガラスを通過し、部屋に入ってきます。また、洗濯やごみ捨てなどちょっとした外出でも紫外線を浴びてしまいます。要注意です。

・日焼け止めを塗っていても注意が必要です。日焼け止めは、汗やこすりに弱いタイプが多いです。知らないうちに取れている場合が多く、数時間おきに塗り直す事が重要です


○紫外線の強い時期、強い時間帯

hiyakedo.png気象庁HPより

このデータをみると、2~10月は紫外線の量は多くなり始めています
つまり、この時期から始めておかないと、紫外線を浴びてしまいます

続いて時間帯です
hiyakedo.png気象庁HPより

朝8時~昼3時までは、注意が必要ですね。

つまり、紫外線対策は、
2月から10月までの朝8時から昼3時は必ず実施した方が良い!

という結果になりました。









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○日焼け止め

対策する時期や時間がわかったので、次は、日焼け止め。


①日焼け止めを選ぶ際の知識
・SPF:UB-B波の防止効果です。2~50の数値で表されます。紫外線が当たり出して、日焼けしてしまうまで(おおよそ15~20分)、何倍遅らせる事が出来るかという意味です。
つまり、SPF50なら50倍遅らせる事が出来ると言う事になります。

例えば、日焼けするまでに15分かかる人が、SPF50を使用すると
15×50=750分 12.5時間遅らせる事が出来ます
この時間を過ぎると、効果が落ちますので、塗り直しが必要になります


・PA:UV-A波の防止効果。
PAの後の「+」の数が多いほど効果が高い事を表します。最高値は「PA++++」です
「+」効果がある
「+」かなり効果がある
「+」非常に効果がある
「+」極めて高い効果がある


②最近の日焼け止めは、種類が豊富になっています

・基材:クリーム、ジェル、ミルク、スプレー、パウダー

・紫外線吸収材と散乱剤
吸収材:紫外線を吸収し、熱に変換させて肌を守る。肌への負担は、散乱剤より高い
散乱剤:紫外線を反射・散乱させて肌を守る。肌が白っぽく重い印象を与える。肌にかかるダメージは軽い
    敏感肌、肌が弱い方でも使用できる














○商品
・POLAから発売されているホワイティシモUVブロック
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・肌が弱い方、敏感肌の方向け
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・オーガニックの日焼け止めを探している
・スキンケアの効果の高い日焼け止めを使いたい
・敏感肌で肌にあう日焼け止めが見つからない
・環境に配慮した製品を選びたい方
・マリンスポーツやアウトドアで紫外線対策に
・日焼け止めは肌へのやさしさにこだわりたい
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・白く残る重い使用感の日焼け止めが苦手
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