便秘薬。便秘とは?

便秘とは、48時間以上にわたって大便が出ない状態をいいます





便秘は、万病のもとともいわれ、健康の目安になります






大便は、腸が栄養や水分を吸収した後の食べ物の残りかすなので、出来るだけ早く体外に排出した方が良いものです。








腸に停滞していると水分が吸収され過ぎて便が固くなったり、排便しにくくなったりします。






また、便に付いた雑菌により、有害なガスを発生し、それを腸が吸収し、全身に回り、肌荒れや頭痛、肩こり等を引き起こします
















また、便が溜まる事で腸がふくれ、他の臓器を圧迫するので、食欲がなくなります







○便秘の原因





・腸閉そくやガンなど大腸の病気。大腸の内部がせまくなって便が通りにくくなったもの


・大腸の蠕動運動に異常が起こり、便が出にくくなる習慣性便秘









2番目の原因が主ですね










○便秘の予防



・朝食後の排便の習慣


・食物繊維を多く含んだ食べ物をとる


・適度な運動


・十分な睡眠をとる



基本は、これになります。







○便秘薬

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○便秘薬 漢方





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○便のカサを増す+食物繊維





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○便を軟らかくする 



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○座薬

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○浣腸
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○冬の対策していますか



〇風邪引く前に持っておきましょう



 
〇手洗い、うがい薬は、予防の基本です。のどの痛みがある時はこちら。




〇ウイルスとラクトフェリンと乳酸菌。免疫機能アップでウイルスから守る






〇咳が止まらない、痰が切れない時






〇インフルエンザ対策に漢方薬の麻黄湯。服用の注意点。インフルエンザの特徴







○引きしまったボディ。ヒロミが、監修。
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